- Prendre la décision de rencontrer un psychologue doit correspondre à votre besoin, et être une demande qui vient de vous. Entreprendre une démarche de soin est un travail entre deux personnes, vous et le professionnel. Il est primordial de vous sentir en confiance, de pouvoir vous exprimer librement, de vous sentir à l’aise.

- Si vous ressentez le moindre malaise, vous devez vous sentir libre d’aborder le sujet avec lui pour échanger, même en cours de suivi. Cela peut permettre par exemple de réajuster le fonctionnement des séances.

- Il doit y avoir un respect mutuel, pour avancer en fonction de vos besoins, de votre personnalité et à votre rythme. C’est d‘abord vous qui êtes acteur de votre travail personne et le psychologue est un accompagnant dans votre démarche. Vous êtes ensemble co-acteurs de la démarche thérapeutique construite ensemble, qui doit vous convenir à tous les deux.

DEROULEMENT DE LA PREMIERE SEANCE

Lors de la première séance de consultation psychologique d'une heure, nous allons faire le tour de votre contexte de vie actuelle :

1. d'abord je prends vos coordonnées

2. ensuite je vous demande l'autorisation d'écrire à votre sujet, non pas pour prendre des preuves, mais seulement pour me rappeler des éléments vous concernant, pour pallier à mon côté "Dori" ou "poisson rouge" si vous préférez, qui ne se rappelle pas de tout après avoir fait le tour du bocal pour les séances prochaines. Cela vous évitera de tout me répéter à chaque séance aussi.

3. je vous demande ce qui vous amène "en version courte", votre problématique ou vos objectifs.

4. je vous pose des questions sur votre contexte de vie actuel pour vous connaître : travail, conjoint - enfants, parents - frères et soeurs, sommeil, activités, etc. Cela me donne une idée et les premières informations de votre cercle ou mode de vie pour situer plus facilement la version longue sans vous couper.

5. on revient sur votre problématique "en version longue".

DUREE DES SEANCES

Une séance de consultation psychologique ordinaire dure une heure en tout :

- la séance elle-même de face à face et de discussion dure 45 minutes

- les dernières 15 minutes sont consacrées à reprendre un rdv (et c'est parfois long d'accorder les agendas) et à effectuer le règlement.

PSYCHOLOGIE OU HYPNOSE ?

Si vous hésitez entre psychologie ou hypnose ou les deux, prenez d'abord un rdv d'une heure en consultation psychologique, qui permettra d'exposer votre (vos) problématique(s) avant de choisir ensemble ce qui vous conviendra le mieux.

RYTHME DES SEANCES

D'une façon générale, un accompagnement psychologique n’est pas quelque chose d’imposé dans sa façon d’être, ça ne doit pas forcément être de telle façon, de telle durée et de telle fréquence.

Il peut durer plus ou moins longtemps, il peut aller de quelques séances à plusieurs années en fonction de votre demande, de votre objectif, à votre rythme. La fréquence des séances peut être de plusieurs fois par semaine à une fois par mois si vous le souhaitez, il n’y aura pas de différence dans la qualité ou la réussite du suivi.

C’est à décider et à convenir ensemble, lors du premier entretien, entre la personne et le psychologue, en fonction de plusieurs critères, comme la raison de consultation initiale, la disponibilité, les possibilités financières, etc. Et cela peut bien sûr être réajusté en cours d’accompagnement.

En moyenne, les personnes viennent 1 fois par mois, parfois 2 fois par mois lorsque c'est plus "lourd" ou plus urgent, ensuite on espace les rdv.

POSSIBILITE D'UNE RENCONTRE DE 15 min GRATUITE

Si vous le souhaitez, il est possible d'avoir une première rencontre, un entretien de 15 à 30 minutes, gratuit, afin d'avoir un premier échange sans engagement.

C’est un temps préalable qui permet d’expliquer rapidement la raison de votre venue, de créer un climat de confiance, si vous avez un objectif, et de convenir ensemble des modalités de travail, quand et comment entreprendre un suivi, si vous souhaitez vous engager dans un suivi bien entendu.